產檢4要訣 媽咪家人好安心

    根據內政部人口統計資料，112年出生的13萬3千餘名嬰兒當中，有超過3成(31.97%)為35歲以上產婦所生，也有超過5成(53.43%)為產婦所生育的第一胎，隨生育年齡延後，孕程及生產風險也隨之增加，新手孕媽咪們在面對未知的生活與變化時，往往夾雜著緊張與焦慮。為提供準媽媽在孕期所需要的健康照護，國民健康署自110年起擴大產檢服務，將產檢次數增加為14次，並提供3次一般超音波檢查、2次產前健康照護衛教指導、1次妊娠糖尿病篩檢、貧血檢驗及產前乙型鏈球菌篩檢，也將各項產檢服務相關資訊，集結於孕婦健康手冊，藉由豐富資訊的提供，以及檢查結果的紀錄，讓孕媽咪們能在懷孕歷程當中，進行自我產檢管理以及監測自己和胎兒健康。

為幫助孕媽咪及其家人們瞭解及善用產檢服務，國民健康署提供產檢4要訣，讓媽咪及其家人於懷孕階段更安心：

■資訊紀錄要完整：建議孕媽咪第1次產檢前，將個人基本資訊，包括年齡、胎次、最後一次月經日期、身高體重、是否有吸菸飲酒、個人疾病史、孕產史、用藥紀錄健康狀態，以及以往懷孕或生產經驗等，記錄在孕婦健康手冊，以便幫助產檢醫師全面瞭解孕媽咪的健康狀況，進一步提供即時及適當的檢查及照護。孕媽咪們也可以在產檢之後，確認檢查結果是否記載於手冊中。

■規律產檢避風險：懷孕初期建議分別於第8及12週產檢；懷孕中期建議於第16、20、24、28週，每個月1次，共4次產檢；懷孕後期建議第30、32、34、36週，每2週1次產檢，第37-40週開始每週進行產檢；透過定期規律產檢，確認胎兒發育、母體變化、瞭解生活注意事項，如有異常，及早給予適當治療，預防妊娠併發症的風險，守護母嬰的健康。

■產檢提問解疑惑：隨著懷孕週數增加或生產日期接近，孕媽咪會面臨到不同孕期的症狀或生產相關問題，而來自各方的資訊或社會上普遍存在的迷思，可能讓孕媽咪們感到困惑或不安，建議孕媽咪可在產檢之前，於健康手冊當中記下要在產檢時詢問醫師、助產師或護理師的問題，如自身的健康狀況、寶寶的發育、孕期營養攝取或是孕期運動等，在產檢時一併詢問，由醫師、助產師或護理師協助解惑或提供相關衛教指導，避免在檢查時緊張或其他因素而忘記想問的問題。

■家人陪伴相扶持：在懷孕期間，孕媽咪的身心會有很大的變化，家人們的陪同在此刻更顯意義非凡，彼此互相扶持與一起學習更是重要。準爸爸可善用陪產檢及陪產假，陪同媽咪產檢，瞭解懷孕及生產資訊、注意孕期營養均衡、改善不良生活習慣、準備孕產及嬰兒用品；於進入待產階段後，準爸爸於陪產過程，可引導媽咪身體放鬆、擦汗、給予按摩等，對伴侶和家人間感情的建立都能立下良好基礎。

領取手冊定期產檢 助媽媽寶寶都健康

消息來源：消息來源: 衛生福利部 國民健康署 20241004 

快揪家人朋友一起挑戰防跌知識，看影片按讚、留言互動～

完成活動，還有機會抽中超人氣“史努比”限定好禮🎁

📅 活動期間｜115年7月1日－7月31日
👥 活動對象｜設籍或居住於臺南市民眾皆可參加

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🎯 活動一｜線上防跌知能挑戰賽
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📝 參加方式

✔ 活動期間內完成線上填答
 

✔ 每人限填答一次（以身分證字號為準）

✔ 共10題防跌知能題目

✔ 全部答對即可獲得抽獎資格！

🎁 抽獎好禮︰「史努比迷彩森林吊飾小包保溫提袋」抽出50名

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🎬 活動二｜看影片抽好禮
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📍 Step 1｜觀看影片
至長者防跌專區或 YouTube 觀看以下任一影片
🔗 防跌專區

1️⃣ 習以為常動健康－最重要的小事
 

2️⃣ 動動生活（國語版）
 

3️⃣ 動動生活（台語版）
 

4️⃣ 高齡者健康操（台語－短版）
 

5️⃣ 高齡者健康操（國語－短版）
 

📍 Step 2｜到活動貼文互動
✔ 按讚
✔ 留言最喜歡的影片與運動動作
✔ Tag 2位好友

💬 留言範例

@小明 @林大頭 我最喜歡高齡者健康操（台語短版）的「手腳開合手轉」動作！

📍 Step 3｜填寫聯絡資訊
 

（請填寫FB名稱／姓名／電話／Email／地址，未填寫者視同放棄抽獎資格）

🎁 抽獎好禮︰「史努比復刻街町肩背束口袋」抽出40名

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📢 注意事項
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🔸 活動結束後，由臺南市政府衛生局確認抽獎資格，並於115年8月進行抽獎。
🔸 得獎名單將於抽獎後7日內公告於衛生局網站活動訊息專區。
🔸 得獎公告後10個工作天內未領獎者，視同放棄。
🔸 參加看影片抽好禮「活動貼文按讚、下方留言及分享」，未填覆相關聯絡資訊，視同放棄。
🔸 主辦單位保有活動變更權利。

• 115防跌展身手樂活行動Go海報.pdf

何建輝醫師表示，依托咪酯  原為臨床使用的麻醉鎮靜藥物，需在專業醫療團隊監控及急救設備完備的環境下使用。然而，近年卻遭不法人士非法混入電子煙彈，以吸入方式濫用，不僅增加藥物作用的不確定性，也大幅提高健康風險。

何建輝醫師也提醒，電子煙  本身在台灣已受《菸害防制法》規範，除全面禁止電子煙外，未經核准的加熱式菸品及非法煙彈亦不得製造、輸入、販售、供應或使用。近年新興毒品常藉由電子煙及煙彈作為載具，利用年輕族群對電子煙危害認知不足的特性，降低戒心並增加接觸風險，已成為公共衛生與毒品防制的重要隱憂。

何建輝醫師進一步說明，臨床上主要有3大風險需特別注意：

【風險1】呼吸抑制危及生命：當中樞神經受到強烈抑制，患者可能出現呼吸變慢、變淺，甚至失去自主呼吸能力，導致體內缺氧及二氧化碳堆積，嚴重時恐造成生命危險。

【風險2】氣道與肺部傷害：不明電子煙彈除含藥物成分外，還可能混有高溫加熱後產生的化學溶劑與添加物，容易造成呼吸道刺激，引發咳嗽、胸悶、喘鳴、呼吸困難，甚至使原有氣喘或肺部疾病急性惡化。

【風險3】意識改變造成二次傷害：使用後若出現神智不清、抽動、跌倒等情況，可能進一步導致外傷、交通事故，甚至因失去求救能力而延誤送醫。

涉及重大公衛與醫療風險 誤吸食恐引發5大症狀速送醫

何建輝醫師提醒，若發現身邊有人疑似吸食不明煙彈  後，出現「叫不醒或反應明顯變慢」、「呼吸變慢變淺」、「站立不穩或肢體抽動」、「胸悶、喘或嘴唇發白發紫」及「意識混亂、言行異常」等症狀，應立即尋求醫療協助，切勿誤以為只是暫時睡著或休息即可恢復。

「喪屍煙彈」已不只是單純的毒品或治安議題，更涉及重大公共衛生與急重症醫療風險。尤其當藥物影響到人體最基本的呼吸功能時，後果往往難以預測。而電子煙與非法煙彈作為毒品載具的問題，也顯示新興毒品正以更隱蔽、更易接觸的形式滲透日常生活。民眾應提高警覺，避免接觸來源不明的電子煙與相關產品，以降低健康危害與違法風險。轉po民視新聞網報導

從就業創業、居住支持，到結婚生育、托育照顧、教育福利、樂齡生活與健康照護，「臺南人口政策資源網」整合市府各局處人口政策與服務資訊，讓市民朋友可以更快速找到需要的服務。

網站依主題分類，包含：

提振經濟｜掌握就業、創業與產業支持資訊

宜居城市｜了解居住、交通與城市生活資源

幸福樂婚｜查詢婚育、家庭與成家支持措施

友善生養｜整合生育、托育、教育與親子服務

樂齡樂活｜提供高齡友善、照顧與健康資源

人口推估｜了解臺南人口趨勢與政策方向

不論你是青年、新手爸媽、照顧家庭的市民，或是關心臺南未來發展的朋友，都歡迎上網查詢、分享給身邊需要的人。

臺南人口政策資源網

  為了解在地長者需求，新化區透過社區公民參與討論會，邀集社區長者及居民共同參與高齡友善議題討論，凝聚社區共識，並依據在地需求規劃相關課程與活動，提升長者生活適應能力及社會參與機會。今年度高齡友善宣導活動於礁坑里、協興里、知義里、唪口里及那拔社區等社區關懷據點辦理，透過多元課程及互動式活動，增進長者健康知能與自我照護能力，系列活動預計於7月10日圓滿完成。

  新化區衛生所表示，未來將持續整合社區資源及跨單位合作網絡，推動高齡友善及失智友善社區營造，建構安全、健康、支持及共融的生活環境，讓長者在熟悉的社區中安心生活、健康老化，共同實現「老有所用、老有所學、老有所樂」的願景，打造高齡友善新化幸福生活圈。

• 115年高齡友善社區活動課程表 PO.pdf

婦女大約在45到52歲這段期間，卵巢逐漸停止製造女性荷爾蒙，有時會造成月經經期開始 不規則、月經量一下多、一下少，這段生殖機能逐漸降低到完全喪失的停經前後過渡期， 就是所謂的更年期。

​點入【更年期保健館】，這裡有最實用的症狀保養、心理調適指南。

跌倒是長者事故傷害死亡原因的第二名，不可輕忽

      截至2025年1月，臺灣65歲以上人口已超過460萬人，佔總人口超過20%，正式成為超高齡社會，除了慢性疾病，長者常遇到的問題就是跌倒。根據110年國民健康署的「國民健康訪問調查」，每6位長者中就有1位曾經跌倒，而每12位長者中就有1位因跌倒就醫。衛生福利部112年死因統計，跌倒是65歲以上長者事故傷害死亡原因的第二位（每10萬人26.4人），如何有效預防長者跌倒，避免造成個人及家庭沉重負擔，成為超高齡社會的關鍵課題。

長者防跌三步驟

      長者跌倒的風險與生理、環境和生活習慣密切相關。要有效預防，可以從以下「防跌三步驟」著手：

第一步:充足營養、規律運動

      平時須注意攝取足夠熱量與蛋白質，必要時可以諮詢社區營養師的建議。此外，定期運動，增強肌力的訓練，提升長者日常獨立活動功能，有助於提高跌倒時的自我防衛能力。

第二步: 慢性病管理、定期量測

      依據「國民健康訪問調查」65歲以上長者85%至少有一項慢性疾病，血糖、血壓過高可能造成眩暈不適，身體失去平衡，因此應定期測量並追蹤血壓、血糖及血脂數值變化，以預防併發症發生。

第三步: 用藥安全、自我評估

      就診時請醫師協助評估用藥，避免藥物交互作用，增加跌倒風險。同時，透過長者功能評估工具，隨時了解自身健康狀況，及早發現可能的風險。

 衛生所重視長者跌倒風險，融入防跌概念

      隨著高齡人口增加，各地衛生所也日益重視長者跌倒的風險，並加強防跌措施的規劃，為長者提供更符合需求的服務，如設置座椅有扶手，或為了防止測量體重時跌倒，將體重計固定於安全位置，有效減少跌倒風險等。

 長者量6力，防跌防失能，健康更給力

     國民健康署參考世界衛生組織（WHO）提出的長者整合式照護（ICOPE）指引，對65歲以上的長者所進行的「認知、行動、營養、聽力、視力、憂鬱」六大面向的整合性評估，不僅有助於及早發現長者的跌倒風險，還能採取預防措施，從而降低跌倒的可能性。

     民眾只需在LINE ID搜尋「@hpaicope」或掃描下方QR Code，即可立即加入「長者量六力」LINE官方帳號，自行評估，家庭照顧者也能隨時掌握家中長者的健康狀況，並透過LINE官方帳號獲取相關的轉介服務及衛教資訊，還能使用資源地圖搜尋附近的社區據點，或前往醫療機構接受更進一步的評估和處置。

      國民健康署吳昭軍署長再次呼籲，65歲以上長者至少每半年進行一次長者功能評估，或在覺得身體狀況衰退時進行自我檢測，才能及早發現衰弱並採取措施，有效提升長者生活品質，減少跌倒風險。(以上文字內容來源:國民健康署網站)

• 世界衛生組織2018年指出-防跌.odt

​  生(39歲)至79歲者，共同防治病毒性肝炎，終身免費一次，篩檢不須空腹。

2.提醒您! C型肝炎初期幾乎沒有症狀，但卻可能悄悄惡化為肝硬化甚至肝癌！主動追蹤 C肝有藥醫

​3.新化區篩檢院所：新化分院、王覲瑜診所、陳相國聯合診所、丁江龍診所、徐小兒診所

4.C型肝炎全口服新藥健保給付執行計畫：新化分院、王覲瑜診所、陳相國聯合診所

2.     服務時間:每週日及國定假日上午8時至凌晨12時。

3.     服務項目:內（兒）科、外（骨）科。

4.     就診專線:06-2245771、0978089180。

• 台南市公告假日輕急症就醫看這裡.png

「一問」：主動關心，詢問對方的狀況

「二應」：聆聽對方的問題，並做適當的回應與支持陪伴

「三轉介」：針對對方的問題，給予適當資源與持續關懷

   24小時免費安心專線 1925(依舊愛我）

​衛生局-免費心理諮詢專線:06-3352982

​​新化區衛生所-心理諮商預約:06-5906025

臺南市政府衛生局社區營養推廣中心

營養諮詢服務時間    

時間:週一至週五08:00-12:00、13:30-17:30 採預約服務

免付費電話:0800-222-543

新化區衛生所呼籲癌症篩檢是要提早發現，不是提早預防。提醒您！癌症發生的初期多半沒有症狀，即使自認為身體健康也要定期接受癌症篩檢不要等到身體真的不舒服了，變成大問題，而錯過黃金治療時機。

台南市社區免費癌症篩檢設站場次查詢

• 五癌.pdf

       菸品對於青少年健康會帶來許多危害，會造成或加重氣喘、支氣管炎等呼吸道疾病外，國民健康署署提醒，家長平時應多關心孩子的作息與零用錢使用狀況，並以自身不吸菸為榜樣，營造拒菸、無菸的環境。孩子會開始吸菸的原因並不是單一因素所造成的，可能是無聊好奇、朋友邀約、處於吸菸環境、或紓壓等，若發現孩子接觸菸品甚至是電子煙，父母應以關懷代替責罵，及早為孩子尋求專業戒菸服務並帶其遠離菸害。

       國民健康署於全國鄉鎮市區等超過4,000家的合約醫事機構已提供多元化的戒菸服務，享有由專業醫師、牙醫師、藥師、衛教師提供的免費戒菸諮詢服務或是治療與衛教服務，還提供免費戒菸諮詢專線（0800-63-63-63），有意願戒菸者可致電諮詢。

什麼是失智症?
失智症（Dementia）是一種疾病現象，為一群症狀的組合(症候群)，與正常的老化不同，不單純只有記憶力的減退，還會影響到其他認知功能，包括有語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考能力、注意力等各方面的功能退化，同時可能出現干擾行為、個性改變、妄想或幻覺等症狀，這些症狀的嚴重程度足以影響其人際關係與工作能力。很多家屬都以為患者是老番癲、老頑固，以為人老了都是這樣，因而忽略了就醫的重要性，但是事實上他已經生病了，應該要接受治療。

失智症

正常老化

對於自己說過的話、做過的事，完全忘記。
無法記住記憶測試中的物品，甚至完全忘記自己做過測試

可能突然忘記某事，但事後會想起來。
若做記憶測試，可能會無法完全記住測試中的物品。

如何預防失智症：
目前還沒有任何藥物可以治癒失智症，因此如何預防失智症就成為大眾關心的議題，民眾應積極在生活中增加大腦保護因子（趨吉），同時減少危險因子(避凶)，以降低罹患失智症的風險，甚至預防失智症的發生。

趨吉：多運動(每週至少三次，每次30分鐘以上)、地中海飲食(多蔬果、多五穀雜糧、少動物性油脂、白肉多紅肉少)、多社區參與、維持理想體重(18.5≦BMI＜24，老年人不宜過瘦)。
避凶：避免高血壓、高血糖、高血脂，避免頭部外傷，避免抽菸，遠離憂鬱。

更多資訊內容：失智症專區

學子們參加各種聚會及活動，請熟記「反毒防身5術」：1、直接拒絕：勇敢向毒品說不；2、遠離現場：立刻離開是非場所；3、轉移話題：巧妙轉移注意力；4、自我解嘲：幽默調侃自己拒絕；5、友誼勸服：表達關愛給予建議。拒絕陌生人提供的任何物品，確保免於毒品傷害。

若你或家人有相關藥癮問題，請撥打撥打諮詢專線(0800-770-885)，毒防中心將即時提供支持與協助，陪伴你遠離毒害。

大腸直腸癌為目前國人最常見的癌症，根據國民健康署統計，自民國95年以來大腸直腸癌發生人數已高居癌症發生人數的第1名，同時也是十大癌症死亡原因第三位，每年罹患人數約一萬多人，更有逾5,000人因此死亡。

     大腸直腸癌的危險因子包括年齡（五十歲以上）、動物性脂肪攝取過量、肥胖、缺乏運動、抽菸以及大腸直腸癌家族史等，不過過去研究顯示大腸直腸癌患者當中有家族病史的不超過兩成，主要成因還是年齡與飲食生活習慣所致。

     大腸直腸癌的形成與發展有其獨特之處， 一般由良性的腺瘤約需經過五至十年的時間逐步演變為浸潤癌，其初期進展速度相當緩慢。當演變為癌症之後，各期的長期預後大不同，當中第一期大腸直腸癌治療五年存活率近9成，第三期大腸直腸癌五年存活率則不到6成，第四期甚至在兩成以下，因此早期發現、早期治療是戰勝大腸直腸癌最重要的原則。大腸直腸癌在初期幾無症狀，等到有出血、排便習慣改變或體重減輕，多半都已經進展至第二、三期以上。

要如何預防並早期發現大腸癌？

1. 養成良好飲食習慣，多吃蔬菜水果，少吃肉類及高油脂食物。

2. 養成每天運動習慣。

3. 養成定期篩檢的習慣。 大腸癌多發生在50歲以後，所以50歲以上民眾應每1~2年接受糞便潛血檢查，但是有個人或家族瘜肉症或大腸癌病史的民眾，建議直接接受全大腸鏡檢查，檢查年齡也要提早。

面對長者需求及預防、延緩長者衰弱失能情形，衛生福利部國民健康署推動長者社區資源整合運用平台，項目包含：「運動保健、居家安全與防跌、高齡營養、失智及高齡友善慢性疾病管理、醫療保健、交通接送、社會參與、福利補助及個人資源」十項資源類別，透過平台可查詢全台各縣市社區資源，提供長者適切資源，打造高齡友善健康照護環境。

        常見症狀為發燒、畏寒、頭痛、肌肉痠痛、淋巴腺腫大等 症狀，發燒1-3天後會出現不同型態的皮膚病灶(如:皮疹、斑疹、斑丘疹、水泡、膿疱等)，部分亦出現在生殖器上。

         符合M痘疫苗接種條件的民眾：

1. 近1年有風險性行為者(例如：多重性伴侶、性交易服務者、於營業場所發生性行為者等)
2. 過去曾罹患性病
3. 性接觸對象有前述1、2項任一情形者等，應儘速完成2劑疫苗接種。

                                             06-5906025#134楊護理師）預約接種M痘疫苗

      大腸癌早期並無症狀，但可以藉由定期接受篩檢而早期發現早期治療，為治癒率很高的癌症。根據統計，早期的大腸癌如果妥善治療，存活率高達90％以上。大腸癌主要是由大腸內的腺瘤瘜肉癌化所造成，因此，如能早期發現腺瘤瘜肉予以切除，可以減少大腸癌的發生。

      目前糞便潛血檢查是用免疫法，不需飲食限制，因此相當簡單方便，但糞便潛血檢查並非百分之百，所以當有任何異狀時，仍應找專科醫師做必要檢查。如果糞便潛血檢查呈陽性時，應進一步接受大腸鏡檢查，其好處是檢查過程如有發現病兆或瘜肉時，可以直接取樣做切片或是將它切除。

      政府目前補助40-44歲且具家族史(且其父母、兄弟姊妹、子女曾患有大腸癌者)及45-74歲，每2年免費免疫法定量糞便潛血檢查。

每週一至週五上午8:00-11:00，可持健保卡至新化區衛生所查詢篩檢資格。

​請多加利用台南市政府衛生局網站>長者防跌專區，健康資訊不漏接!

常見的室內跌傷地點包括臥室、客廳、浴室等

跌倒可能會造成頭部受傷、骨折等

嚴重甚至會造成長期臥床或死亡，不能不注意！！

國民健康署提供居家防跌妙招，從以下5招做起：

☆維持居住環境整潔：保持地板乾燥及或收納整齊

☆注意居家照明是否充足：照明需充足，出入門口即可輕易找到開關

☆注意樓梯安全：可加裝夜光防滑條及堅固扶手

☆注意浴廁防跌措施：地板有防滑處理並加裝扶手

☆注意臥房環境規劃：床的高度要適中，可加裝扶手或易取得的輔具協助

​​國民健康署與新化區衛生所關心您

為了揪出潛「腸」危機，國民健康署提供年滿50歲至未滿75歲之民眾，每2年1次定量免疫法糞便潛血檢查。經檢查有潛血反應者再進一步接受大腸鏡檢查，為自已的腸道把關，啟動自我保護的能力，早期發現早期治療，才能降低大腸癌對健康的威脅，一起用心守護自已的健康人生。

臺南市五癌篩檢、確診、治療醫療院所一覽表
網址：https://reurl.cc/oRN1Xl

癌症篩檢預約平台
網址：https://p.tainan.gov.tw/1f09