★2月~ 3月國民健康系列議題演講
幸福的人生必須要有健康做基礎，讓專家教您如何守護健康，2月2日健康窈窕迎新年；3月2日保腎保健康，愛腎要趁早，每個月第一週星期六，下午2:30-4:30分於臺南文化中心國際廳地下一樓會議廳舉辦，歡迎民眾踴躍參加。
★102年世界腎臟日－愛腎護腎週系列活動將於3月登場！
您知道血壓、血糖沒控制好，會引起洗腎(洗腰子)嗎? 3月1日~3月10日於各區辦理一系列愛腎護腎週活動，邀您一起「堅持5不，護腎33」，堅持「五不」：不聽信地下電臺、不相信非醫師處方的藥、不買來路不明的藥、買了不明藥物不要吃、不給別人服用自己的藥；「護腎33」：每3個月定期接受驗血、驗尿、量血壓三項檢查，詳情請洽各區衛生所。
開春迎接好兆頭的「開運年菜」是家庭主婦們的廚藝大考驗，但大部份的年菜都有太油、太鹹及熱量過高等問題，若想著之後再來減而沒有節制地大魚大肉不忌口，小心過完年後下個「大腹翁」、「小腹婆」就是你！
1.慎選食材：肉類的選擇減少肥肉，或以黃豆及蒟蒻取代部分肉類、烏魚子及含內臟類的海鮮，如:蝦頭、蚵、貝類膽固醇較高，應避免過量攝取、以新鮮食材取代加工食品：過年圍爐火鍋總是蝦餃、魚餃、蛋餃擺滿鍋，但餃類都是用絞肉或魚漿做的，且含較多的肥肉及過度加工，建議可選購新鮮瘦肉及魚片取代。
2.健康烹調有技巧，多蒸、多煮、少鹽、少油炸、少芶芡：烹調過程常常會是熱量多寡的關鍵，最重要的是要避免油炸，可多用清蒸、滷、燙、烤、涼拌等較沒有油的煮法，烹煮前或加熱前先將白色凝固油脂去除，減少油脂的攝取，蘿蔔糕則可以蒸或煮湯的方式讓熱量較低。
3.豐盛年菜聰明吃：用餐時細嚼慢嚥，避免過飽，享用前可先喝清湯或先吃蔬菜，以增添飽足感，食用前將油炸的外衣、油脂過高的肥肉、雞皮去除，加上一鍋香噴噴的五穀飯搭配豐盛的年夜菜。
4.多蔬、多果、多纖維：燉品可加入蘿蔔一同燉煮；鍋品則可加入茼蒿、高麗菜、香菇、金針菇；肉品則可加入燙熟的芥菜、花椰菜、青江菜。而圍爐後，可備無糖淡茶、各式新鮮水果，作為茶餘飯後的飲食，補充維生素及膳食纖維。
5.快樂動、天天量體重：春節期間，至廟裡祈福，走春拜年、戶外踏青，一則拉近親友間的關係，一則增進健康體能，又能健康過新年。年節多動多健康，利用各種時機將運動生活化，讓年節更能輕鬆享瘦。如有健康飲食、運動生活化及健康減重等疑問，歡迎撥打0800-367-100（0800-瘦落去-要動動）。
2月份各區衛生所『子宮頸抹片』篩檢場次
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日期 |
區別 |
時間 |
設站地點 |
日期 |
區別 |
時間 |
設站地點 |
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2/01(五) |
新營區 |
0900-2100 |
新營區衛生所 |
2/21(四) |
南區 |
1400-1600 |
南區衛生所 |
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2/01(五) |
善化區 |
1400-1930 |
善化區衛生所 |
2/22(五) |
佳里區 |
1200~1900 |
佳里區衛生所 |
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2/02(六) |
龍崎區 |
0900-1400 |
臺南市龍崎區衛生所 |
2/22(五) |
六甲區 |
0830-1600 |
六甲區衛生所 |
|
2/02(六) |
中西區 |
0830~1200 |
中西區衛生所 |
2/22(五) |
西港區 |
1400~1700 |
西港區衛生所 |
|
2/03(日) |
下營區 |
0800-1600 |
下營區衛生所 |
2/22(五) |
西港區 |
1700~2030 |
西港區衛生所 |
|
2/05(二) |
學甲區 |
0900-1600 |
學甲區衛生所 |
2/22(五) |
安定區 |
0830-1600 |
安定區衛生所 |
|
2/05(二) |
楠西區 |
1330~2000 |
楠西區衛生所 |
2/23(六) |
新化區 |
0800-2000 |
新化區衛生所 |
|
2/05(二) |
北區 |
0900-1100 |
北區衛生所 |
2/23(六) |
新市區 |
0900-1500 |
新市區衛生所 |
|
2/05(二) |
東區 |
0900~1100 |
龍山里活動中心 |
2/23(六) |
山上區 |
0800-1600 |
山上區衛生所 |
|
2/06(三) |
七股區 |
1200~2000 |
三股里龍德宮 |
2/23(六) |
安平區 |
0830-1100 |
安平衛生所 |
|
2/06(三) |
南區 |
1400-1600 |
南區衛生所 |
2/25(一) |
白河區 |
0830~1630 |
白河區衛生所 |
|
2/06(三) |
安南區 |
0830~1700 |
安南區衛生所 |
2/25(一) |
新市區 |
1300-1900 |
新市區衛生所 |
|
2/06(三) |
安平區 |
0830-1100 |
安平衛生所 |
2/26(二) |
新化區 |
0800-1730 |
新化區衛生所 |
|
2/18(一) |
七股區 |
0900~1500 |
七股區衛生所 |
2/26(二) |
柳營區 |
1400-2000 |
柳營區衛生所 |
|
2/19(二) |
北門區 |
1300-2000 |
北門區圖書館 |
2/26(二) |
下營區 |
0800-1600 |
下營區衛生所 |
|
2/19(二) |
北區 |
0900-1100 |
北區衛生所 |
2/26(二) |
官田區 |
0800-2000 |
官田衛生所 |
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2/20(三) |
永康區 |
1800~2000 |
永康衛生所 |
2/26(二) |
北區 |
0900-1100 |
北區衛生所 |
|
2/20(三) |
安南區 |
0830~1700 |
安南區衛生所 |
2/27(三) |
新營區 |
0800-1600 |
新營區衛生所 |
|
2/20(三) |
安平區 |
0830-1100 |
安平衛生所 |
2/27(三) |
安平區 |
0830-1100 |
安平衛生所 |
|
2/21(四) |
東山區 |
0830~1500 |
東原里活動中心 |
2/27(四) |
鹽水區 |
0800-1500 |
鹽水區衛生所 |
|
2/21(四) |
將軍區 |
0900-1500 |
將軍區衛生所 |
2/28(五) |
玉井區 |
0800~1400 |
玉井區衛生所 |
2 月 份 『乳 房 攝 影 』巡 迴 車 篩 檢 場 次
|
日期 |
星期 |
區別 |
日期 |
星期 |
區別 |
日期 |
星期 |
區別 |
日期 |
星期 |
區別 |
|
2/1 |
五 |
善化區 |
2/6 |
三 |
南區 |
2/20 |
三 |
仁德區 |
2/25 |
一 |
新市區、永康區 |
|
2/2 |
六 |
中西區、龍崎區 |
2/7 |
四 |
東區、鹽水區 |
2/21 |
四 |
南區、將軍區 |
2/26 |
二 |
東區、下營區 |
|
2/4 |
一 |
永康區 |
2/18 |
一 |
七股區 |
2/22 |
五 |
佳里區、六甲區 |
2/27 |
三 |
安平區、新營區 |
|
2/5 |
二 |
楠西區 |
2/19 |
二 |
北門區 |
2/23 |
六 |
安平區、新市區 |
|
|
|
台 南 市 各 區 衛 生 所 服 務 電 話
|
衛生所 |
電話 |
衛生所 |
電話 |
衛生所 |
電話 |
衛生所 |
電話 |
衛生所 |
電話 |
衛生所 |
電話 |
|
新營區 |
6355696 |
學甲區 |
7833359 |
大內區 |
5761044 |
山上區 |
5781013 |
關廟區 |
5952395 |
安南區 |
2567406 |
|
鹽水區 |
6521041 |
柳營區 |
6220464 |
西港區 |
7952338 |
玉井區 |
5742275 |
龍崎區 |
5941397 |
安平區 |
2996210 |
|
白河區 |
6852014 |
後壁區 |
6872624 |
七股區 |
7872277 |
楠西區 |
5751006 |
永康區 |
2337403 |
臺南市政府衛生局 林森辦公室(06)2679751 東興辦公室(06)6357716 |
|
|
麻豆區 |
5722215 |
東山區 |
6802618 |
將軍區 |
7942007 |
南化區 |
5771139 |
東區 |
2674085 |
||
|
佳里區 |
7224106 |
下營區 |
6892149 |
北門區 |
7862043 |
左鎮區 |
5731114 |
南區 |
2618578 |
||
|
新化區 |
5905398 |
六甲區 |
6982013 |
新市區 |
5992504 |
仁德區 |
2704153 |
中西區 |
2252403 |
||
|
善化區 |
5837035 |
官田區 |
5791493 |
安定區 |
5922022 |
歸仁區 |
2304030 |
北區 |
2252404 |
||
