臺南市政府衛生局國民健康科 - 健康報月刊 2018 年 8 月 7 日 第 21 期
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精彩回顧
臺南市政府衛生局健康報【九月份】
保命防跌，要活就要動！
最新消息
健康系列專題演講
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國民健康講座內容
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時間
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地點
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講師
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美麗新起點~更年期保健
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103/9/6(六)
下午2:30-4:30
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臺南市立文化中心
地下一樓國際會議廳
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許朝欽婦產科
許朝欽 院長
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保命防跌，要活就要動
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103/9/13(六)
下午2:30-4:30
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新營區文化中心
四樓演講室
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崑山科技大學運動健康學系
羅詩文 副教授
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☆諮詢服務：「癌症篩檢管理中心」提供市民朋友大腸癌、乳癌、口腔癌、子宮頸癌篩檢服務、篩檢異常個案
轉介服務，若您需要相關資訊，可撥打免付費專線：0800-222-543 。（服務時間每週一至週五 上午8:30-17:30 例假日不提供）
☆ 好康篩檢活動：103年9月27日(六)09:00-11:30柳營奇美醫院健康篩檢日，攜帶健保卡與身分證，當天
完成檢查者贈送精美小禮物乙份，詳情可上柳營奇美醫院網站關懷社區查詢。
健康守護站
☆ 保命防跌，居家要安全!
根據行政院衛生福利部國民健康署統計，跌倒是造成臺灣六十五歲以上老人事故傷害的第二大原因。長輩跌倒的場所，室內多於室外，室內以客廳、臥室與浴室最多。跌倒或許不會立刻要人命，卻會引發一連串併發症進而導致失能。「保命防跌」，要從身體也要從環境改善，以下幾點可以改善家中居住環境，預防老人跌倒：
1. 長輩居家活動範圍保持適度照明。
2. 平常活動路線無障礙物。
3. 居家地板維持乾燥與防滑，避免潮濕與光滑。
4. 浴廁要能防滑有扶手：浴室設置止滑的塑膠墊，馬桶及浴缸旁加裝扶手。
5. 樓梯要裝欄杆及防滑扶手：樓梯坡度、高度要適中，階梯面要寬闊，階緣設置止滑條。
3. 居家地板維持乾燥與防滑，避免潮濕與光滑。
4. 浴廁要能防滑有扶手：浴室設置止滑的塑膠墊，馬桶及浴缸旁加裝扶手。
5. 樓梯要裝欄杆及防滑扶手：樓梯坡度、高度要適中，階梯面要寬闊，階緣設置止滑條。
此外，陪伴家中長輩規律運動，加強下肢肌力與平衡感，控制慢性疾病定時服藥，並注意藥物副作用是否易引起頭暈、目眩、低血壓、四肢無力…等症狀。提醒您~多用一份心關懷家中長者，給親愛的家人一個舒適安全的生活空間。
☆ 低碳中秋、健康過節！
中秋假期，闔家團圓的時光又來到了，全家歡聚烤肉又有月餅、柚子相伴。美食饗宴下，常忽略了「健康飲食」的重要性，以下四則小提醒，幫助您開心健康過中秋：
1. 多蔬低卡顧健康~~採購注意「少量購買」、「食材新鮮」、「多蔬少肉」、「低糖飲品」。
2. 低碳安全又環保~~烤肉過程易生致癌物，建議您改用電熱式烤盤(箱)。
3. 運動不可少~~揪團散步賞月，快走30分鐘，消耗100大卡熱量；養成規律運動習慣，健康更加分！
4. 「月餅」是高油、高糖、高熱量食物，每天只吃一次、少量攝取，正餐應低油並減少飯量，才能 享受美食無負擔！
戒菸~找專業！◎免費戒菸諮詢專線：0800-636363
☆ 高齡友善大臺南
臺灣自82年起邁入高齡化社會以來，65歲以上長者所占比例持續攀升。在臺南，65歲以上長者占本市人口12％，居全國第12名。為促進長者活躍、健康老化，設籍於本市年滿65歲以上長者，即可享有以下多項福利與照護：
1. 符合申請資格者(上、下顎健康牙各存3顆以內)，可至合約牙科醫療院所免費裝置全口活動假牙。
2. 「行動醫院、全民健檢」，補助長者每年一次健康檢查。
3. 大臺南公車與本市各大古蹟及旅遊景點串連，長者可憑身分證件免費搭乘與優惠入園。
4. 各轄區衛生所不定期舉辦長者健康促進活動，歡迎市民朋友踴躍參加。
面臨人口高齡化問題，臺南市政府團隊竭力打造健康、友善大臺南，提供高齡長者一個宜居舒適的居住環境。
臺南市政府衛生局「九月份」行動醫院時程表
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鄉鎮別
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日期
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星期
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地點
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地址
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掛號開始時間
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掛號結束時間
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看報告日
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安南
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9/20
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六
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城南里活動中心
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城西街ㄧ段61巷28弄98號
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7:00
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9:30
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9/27
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＊ 親愛的朋友們，檢查結束後，記得回受檢院所拿取報告，若有異常情形，要遵從專業人員指示，
儘早進一步檢查，多多關心自己及家人，別輕忽身體的警訊，健康才會加倍奉還喔
九 月 份 『乳 房 攝 影 』巡 迴 車 篩 檢 場 次
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日期
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星期
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區別
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日期
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星期
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區別
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日期
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星期
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區別
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日期
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星期
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區別
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9/2
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二
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佳里區
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9/12
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五
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安南區
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9/21
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日
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六甲區
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9/27
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六
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安平區
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9/3
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三
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安平區
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9/14
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日
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柳營區
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9/22
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一
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永康區
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9/28
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日
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佳里區
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9/4
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四
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永康區
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9/16
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二
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下營/佳里
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9/23
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二
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學甲/南區
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9/30
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二
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北門/南區
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9/5
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五
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南化/關廟
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9/17
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三
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安平區
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9/24
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三
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安南區
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9/10
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三
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北區
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9/18
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四
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永康/新營
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9/25
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四
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鹽水/東區
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9/11
|
四
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永康/東區
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9/20
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六
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佳里區
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9/26
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五
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麻豆/北區
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＊親愛的婦女朋友們，為節省您寶貴時間，可洽各區衛生所預約乳房攝影檢查時間。若乳房攝影巡迴車
排檢時間無法配合您，也可自行或由衛生所協助向各大醫院癌篩窗口預約排程，詳情請洽轄區衛生所。
臺 南 市 各區 衛 生 所 服 務 電 話
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衛生所
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電話
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衛生所
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電話
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衛生所
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電話
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衛生所
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電話
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衛生所
|
電話
|
衛生所
|
電話
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新營區
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6355696
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學甲區
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7833359
|
大內區
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5761044
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山上區
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5781013
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關廟區
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5952395
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安南區
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2567406
|
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鹽水區
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6521041
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柳營區
|
6220464
|
西港區
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7952338
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玉井區
|
5742275
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龍崎區
|
5941397
|
安平區
|
2996210
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白河區
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6852014
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後壁區
|
6872624
|
七股區
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7872277
|
楠西區
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5751006
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永康區
|
2337403
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臺南市政府衛生局
林森辦公室(06)2679751
東興辦公室(06)6357716
|
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麻豆區
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5722215
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東山區
|
6802618
|
將軍區
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7942007
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南化區
|
5771139
|
東區
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2674085
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佳里區
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7224106
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下營區
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6892149
|
北門區
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7862043
|
左鎮區
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5731114
|
南區
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2618578
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新化區
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5905398
|
六甲區
|
6982013
|
新市區
|
5992504
|
仁德區
|
2704153
|
中西區
|
2252403
|
||
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善化區
|
5837035
|
官田區
|
5791493
|
安定區
|
5922022
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歸仁區
|
2304030
|
北區
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2252404
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「檳榔」即使不加配料也會導致癌症
