隨著人口高齡化，肌少症及衰弱症成為影響長者健康的重要議題。研究指出，適當的飲食與規律運動可有效延緩肌力流失與身體功能退化，提升生活自理能力與生活品質。本計畫藉由「活動存摺」概念，鼓勵55歲以上中高齡長者多參與本府各單位辦理之社區肌力、有氧運動課程，建立健康目標，逐步養成健康習慣，強化肌力，達成健康體能「定存」的目標。