小劉最近至台南新光三越逛街，而這幾天海軍敦睦艦卻爆發新冠肺炎疫情，確診者足跡遍佈全台亦包含這家百貨公司，才發現足跡與確診者有些許重疊，讓小劉相當緊張與擔心，雖然未有發燒或咳嗽等症狀，目前在家自主健康管理，現在每天越接近下午時刻，看著電視機報導疫情指揮中心所傳遞確診數的訊息，真是讓心情浮動與憂心。
疫情期間明顯可看出有很多人情緒受到影響，恐慌、煩躁、失眠、憂鬱、不安的心情，都讓人覺得很煩、易怒、不舒服，身心科醫師建議民眾，讓精神健康的方法就是接受事實，民眾應盡量保持冷靜客觀，不要花太多時間專注於疫情報導，如情緒過度激昂就要適度調適，維持健康的均衡飲食，充足的睡眠，多一點運動來轉移注意力，同時與外界保持聯繫，調適自身的情緒，保持正向的希望，如有不適就要尋求專業的精神醫療協助盡早就醫，讓生活回到正軌，精神才會健康。
黃偉哲市長非常關心防疫期間市民的心理健康，倘若民眾因為疫情仍感到焦慮不安，甚至影響到睡眠等生理狀況，除了可以利用衛生福利部所提供的24小時免費安心專線1925(依舊愛我)外，衛生局設置40個免費心理諮詢服務據點，上班時間預約專線06-3352982，由專業心理師陪伴您一起面對問題，讓心情及時找到出口，讓防疫不煩惱，面對防疫請安心及放心交給專業，讓心理更健康，臺南市政府衛生局關心您。
發稿人：臺南市政府衛生局心理健康科 劉子豪 電話：（06）2679751轉176
發布單位：臺南市政府衛生局綜合企劃科 刊登日期：109-04-24
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