COVID-19（嚴重特殊傳染性肺炎）疫情在全球各國仍持續延燒，不但對人類健康福祉帶來嚴峻的傷害，也影響一般民眾的生活常態，甚至直接衝擊經濟的運行與社會的穩定。
目前疫情的變化捉摸不定，對未來景氣及企業的衝擊，恐怕會出現全球經濟衰退的風險；許多國家採取隔離禁令、社交限制宣導等策略，後續引發人們足不出戶、企業收入短缺、員工裁員（放無薪假）、失業率攀升、消費能力下滑的惡性循環，越來越多人因此面臨經濟困頓的問題，政府紛紛提出許多紓困及振興經濟等方案，期能暫時緩解人民的經濟壓力。
「補助下來了嗎？」、「申請有沒有通過？」，這是近期有申請紓困方案民眾每天所期待及擔心的問題，一方面期許這筆錢能減輕眼前的壓力；但一方面也擔心若申請補助沒有通過該怎麼度過這段日子，在此波經濟壓力之下，可能會出現一些情緒焦慮問題，暴飲暴食、為小事爭吵、擔憂失眠的人增加，隨之而來的就是產生負面情緒及各種相關疾病，呼籲民眾不可忽視自己的情緒狀況，除了關心疫情、紓困補助之外，也要照顧好自己的心理健康，在此提供3個有效降低焦慮及平復情緒的方法供民眾參考使用：
- 保持生活原有的步調與運動習慣；
- 減少接觸過多或不必要的訊息，避免資訊超載；
- 找到具體可做的事情，讓心理有踏實感並轉移注意力。
市長黃偉哲非常關心防疫期間市民的心理健康，目前國內疫情穩定控制中， 為使民生及產業逐步恢復正常運作，中央鼓勵民眾力行「防疫新生活運動」，以提升生活品質，促進經濟發展，倘若民眾因為疫情導致因經濟困頓產生焦慮不安，甚至影響到睡眠等生理狀況，除了可以利用衛生福利部所提供的24小時免費服務安心專線「1925」外，臺南市政府衛生局亦有提供免費心理諮商，上班時間預約專線06-3352982。另外，鼓勵民眾下載心情溫度計QR code，了解自己心情指數，期能幫助減緩您的情緒壓力。
發稿人：心理健康科 姜佳琪
連絡電話：06-6357716（東興辦公室）轉172
發布單位：臺南市政府衛生局綜合企劃科 刊登日期：109-05-25
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