隨著高齡化社會來臨，如何保持身體健康，過著健康快樂的生活是許多人的期望。即使現代醫療再進步，要維護健康、守護健康，不能一昧依賴醫藥，更多時候是必須靠自己調整生活習慣，才能獲得健康，讓自己年老後有生活品質。
而老人肌力對維持日常生活機能及生活品質極為重要，因此安定衛生所於3-9月期間在安定區辦理1.地面高爾夫球運動:建立長者養成每周運動5天以上,每天累積30分鐘的習慣以增強肌耐力預防跌倒。2.營養講座:藉由推廣我的健康餐盤及非精緻全榖雜糧營養課程，讓長者認識我的健康餐盤六口訣(每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一些、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙)及非精緻全榖雜糧類，並藉由買菜遊戲宣導飲食正確觀念，攝取足量蛋白質,避免肌少症。期望長者能透過健康飲食及規律運動,養成健康良好的生活型態,擺脫慢性病的威脅。