隨著時代的變遷，人們的生活飲食及習慣也跟著改變，致慢性病患者遞增，造成國人健康受到威脅，而慢性病又好發於老年人，故培養健康飲食及規律運動在疾病預防上扮演重要角色。
為強化民眾健康飲食觀念，培養健康生活習慣，實踐健康生活行為，衛生福利部國民健康署設計了「我的餐盤」，將每日飲食指南的概念重新繪製成餐盤圖像，並配合口訣，讓民眾更容易理解如何達到健康的飲食，實踐於日常生活中，並提倡減鹽、減糖、全穀及未精製雜糧的均衡飲食，建議每日的主食，全穀比例應達1/3以上，能幫我們補充多種營養，除此之外，養成良好的生活習慣與規律的運動有助身體健康，把握運動便能讓身體健康久久。
安定區衛生所為落實長者養成規律運動習慣，運用設計思考方法，擬定社區長者身體活動推動策略，於3月19日至7月23日於港口關懷據點辦理為期每2週一次運動課程，竭誠歡迎長者報名參加，有意參加者可於上班時間洽安定區衛生所李護理師，電話:06-5922022#123。