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預防長者跌倒,從加強肌力運動做起,動一動,步步安心

隨著年齡的增長又運動不足甚至是疾病的影響,導致長輩們跌倒的機率大大的增加,長者防跌肌力運動

跌倒可能會造成瘀青、擦傷、骨折甚至是頭部外傷,嚴重的話需要住院動手術

而術後也需要花費大量的人力物力來照護,所以,跌倒造成的傷害不容小覷 !

長輩防跌妙招, 平常就要保持良好的運動習慣,

每週至少要運動三次,每次三十分鐘,

在家也可以做一些簡單的肢體運動喔,

讓我們一起健康動一動go!   https://p.tainan.gov.tw//BAI423

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