更年期是一段自然過程，這個時期，由於荷爾蒙分泌逐漸減少，有些婦女會產生生理及情緒變化，出現身心不適的現象，讓許多婦女擔心無法適應而心存恐懼，這時需要調整生活步調及心理調適，讓即將面臨更年期的婦女坦然迎接人生新旅程，已屆更年期的婦女，奠定良好的健康基礎，享受優質的老年生活。
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